壓力必然有害？那可不一定

關於壓力的三個迷思（http://goo.gl/BAhBxc）：

1.壓力主要是由於工作太多導致-->工作太少或太單調也可能帶來壓力（相關研究：http://goo.gl/JSCixA)。

2.壓力永遠不是件好事-->如果能用比較正面的心態（mindset）看待壓力，就有可能從壓力當中獲得成長（相關研究：http://goo.gl/mA7s9w）。

3.壓力必然是不健康的-->愈是相信壓力有害健康的人，在面臨壓力時會遭受到更多的健康問題（相關研究：http://goo.gl/0VfsmM）。

最後，面臨壓力時的「情緒反應」可能比壓力發生的「頻率」對於健康的影響更大（http://goo.gl/0QYJ55）。最近的研究發現，在面臨日常生活壓力時，如果無法保持正面情緒，有可能帶來更大的發炎反應，長期而言將會對健康帶來危害（http://goo.gl/dob7Ey）。