臉書成癮?

「臉書的使用已快速增加，我們刻正面對與社群媒體有關的網路成癮。」心理學博士Cecilie Schou Andreassen談到她在此領域中全球首見的研究。

 Andreassen在Bergen大學主持一項研究計畫：「臉書成癮。」研究發現已發表在知名的Psychological Reports期刊。為何某些人會對臉書產生依賴，她有著清晰的見解。

「這種依賴在年輕人身上比在年長的人身上更常發生。愈容易焦慮或有社交上的不安全感，使用臉書的頻率也愈高，這或許是因為容易焦慮的人覺得透過社群媒體比和人面對面更加容易溝通。」 Andreassen如是說。

有條理且有抱負的人發生臉書成癮的風險較低，因為他們將使用社群媒體視為工作與和他人建立網絡的其中一個部分而已。

「研究也發現女性發生臉書成癮的風險更高，可能是因為臉書本身的社交性質使然。」 Andreassen補充。

根據Andreassen的說法，研究也發現臉書成癮和外向個性息息相關。在臉書成癮量表上得分愈高的人，睡眠節律（Sleep-Wake Rhythm）也有稍微延遲的傾向。

當臉書和電視一樣，在我們的日常生活之中已無所不在，對很多人而言，想知道自己是否已對社群媒體上癮，也愈發困難。 Andreassen的研究顯示，臉書成癮的症狀，和藥物／酒精／化學物質成癮的症狀如出一轍。

Bergen臉書成癮量表基於六個題項，計分量尺依序為：(1)極少；(2)很少；(3)有時；(4)時常；(5)極常：

1. 你花很多時間想到臉書或計畫如何使用臉書

2. 對於使用臉書你感到一股愈來愈強的衝動

3. 使用臉書可讓你忘卻個人問題

4. 你曾想減少使用臉書但卻徒勞無功

5. 如果被禁止使用臉書會讓你焦躁難安

6. 你使用臉書過頭而對你的工作／學業帶來負面影響

Andreassen的研究顯示，如果在四個項目或以上你的回答是經常或極常，意味著你已對臉書上癮。

2011年一月份，423個學生（227個女性，196個男性）參與Bergen臉書成癮量表的測試。此量表可促進關於處遇的研究與臨床衡鑑，也可用來估計在一般人口中臉書成癮的全國盛行率。

Bergen臉書成癮量表是由Bergen大學心理系教授與挪威的Bergen Clinics Foundation合作發展而成。參與其中的研究者也致力於發展測量其他成癮類型的工具，像是近來問世的Bergen工作成癮量表。

Source: Sverre Ole Drønen

Reference:

CECILIE SCHOU ANDREASSEN, TORBJØRN TORSHEIM, GEIR SCOTT BRUNBORG, and STÅLE PALLESEN (2012) DEVELOPMENT OF A FACEBOOK ADDICTION SCALE. Psychological Reports: Volume 110, Issue , pp. 501-517.doi: 10.2466/02.09.18.PR0.110.2.501-517